ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА 21 ДЕНЬ
Программа тренировок с индивидуальной поддержкой
Помимо тела мечты, у тебя начнутся позитивные изменения в жизни в целом и появится больше энергии на улучшение себя.
КРАСИВОЕ ТЕЛО
Сбросишь лишний вес, придашь фигуре привлекательные формы.
ТОНУС ОРГАНИЗМА
Укрепишь мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшишь кровообращение, нормализуешь обмен веществ.
ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
Почувствуешь себя увереннее, глядя на свое идеальное тело в зеркале и ловя взгляды окружающих.
ЗА 21 ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Сможешь консультироваться с профессиональным тренером.
Получишь доступ к ежемесячным вебинарам о здоровье и фитнесе.
Скорректируешь свой рацион питания.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программа составлена, исходя из 8-летнего опыта тренера и научных данных в области физиологии, анатомии и теории спорта, она задействует все виды мышц с правильным распределением нагрузок.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Постановка техники. Адаптация организма к предстоящим нагрузкам. Определение уровня подготовленности.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Полная адаптация организма к предстоящим нагрузкам. Вхождение в тренировочный режим. Постепенное повышение тренировочных нагрузок.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Повышение тренировочных нагрузок, адаптация к ним. Переход к более сложным вариациям упражнений.
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Использование более сложных вариаций упражнений. Работа с использованием повышенных тренировочных нагрузок.
ПОДБЕРИ СЛОЖНОСТЬ ПОД СЕБЯ
У всех нас разные организмы и разная подготовка, поэтому упражнения разделяются по степени сложности, которую ты выбираешь, исходя из своих ощущений.
ПОЙМИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Перед каждым упражнением тренер расскажет, какие мышцы оно задействует и для чего нужно, эти знания ты сможешь использовать в дальнейших тренировках.
ОБЕЗОПАСЬ СВОИ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ
Мы заботимся о твоей безопасности, поэтому отдельно даем упражнения для разминки и заминки. Еще они повышают эффективность занятий.
МЕНЯ ЗОВУТ МАРИЯ ПАСИЧНИК И Я БУДУ ТВОИМ ТРЕНЕРОМ
Персональный и групповой тренер-универсал
8 ЛЕТ
Опыт работы в области фитнеса
Опыт работы в области фитнеса
8 лет опыта работы персональным и групповым тренером.
10 лет занятий танцами.
8 лет занятий скалолазанием. Имеются награды и медали за победы в соревнованиях.
Имеются награды за победы в соревнованиях по спортивному ориентированию.
ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
ВСЕГО ЗА 1320 ₽
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
Программа тренировок на 21 день
Личный кабинет с видеотренировками и чатом для общения с фитнес-консультантом
Бесплатные ежемесячные вебинары по фитнесу.
1 фитнес-резинка в подарок на выбор
КОНТАКТЫ
online@myfitworld.ru
+800900456
